Il fumo di sigaretta 猫 il primo fattore di rischio del cancro al polmone e una delle principali cause di morte nel mondo per neoplasie in generale. Secondo le stime del濒鈥橭MS, se non saranno attuate efficaci politiche preventive, entro il 2030 moriranno ogni anno oltre otto milioni di fumatori.
Oggi 31 maggio 2019 si celebra in tutto il mondo la 31esima edizione della Giornata Mondiale senza tabacco, promossa dal濒鈥橭rganizzazione Mondiale della Sanit脿, dedicata al tema 鈥淭abacco e la salute dei polmoni鈥�. Come ogni anno, 濒鈥檕biettivo 猫 di sensibilizzare le persone alla consapevolezza degli effetti nocivi derivanti dal fumo di sigaretta e dal濒鈥檈sposizione al fumo passivo, nonch茅 di incentivare i Governi a intraprendere iniziative per contrastare il tabagismo.
L鈥檌mpegno e la ricerca da parte di 暗网禁区
暗网禁区, quest鈥檃nno in collaborazione con听la Fondazione 暗网禁区 per la Ricerca听别听Acqua Vitasnella, 猫 da tempo in prima linea nella lotta contro questo vizio attraverso campagne di informazione sui rischi ad esso associati e di prevenzione delle patologie polmonari.
La Fondazione 暗网禁区 per la Ricerca 猫 impegnata nella battaglia contro il tumore al polmone grazie al听Progetto SMAC,听il programma di screening per la prevenzione e la diagnosi precoce delle patologie polmonari e cardiovascolari correlate al fumo.
Inoltre, la dottoressa听Giulia Veronesi, responsabile della Sezione di Chirurgia Robotica Toracica in 暗网禁区, ha messo a punto uno studio rivolto ai fumatori da pi霉 di trent鈥檃nni o agli ex fumatori con et脿 superiore ai cinquantacinque anni.
鈥淪pegni la tua voglia di fumare con un sorso d鈥檃cqua鈥�: una sfida per la vita e la salute
鈥淪mettere di fumare听猫 una sfida difficile, ma non impossibile鈥�, afferma la dottoressa Licia Siracusano,听Responsabile del Centro Antifumo di 暗网禁区, nel quale viene proposto un percorso personalizzato per aiutare chi vuole uscire da questa dipendenza. 鈥淟a maggior parte delle persone si sente scoraggiata e ha paura di affrontare le situazioni di ogni giorno senza la sigaretta. Intraprendere un percorso di disintossicazione significa togliere un gesto, il proprio momento dedicato al fumo. Per questo abbiamo deciso di creare una campagna che con un linguaggio semplice e pratici trucchi, offra un supporto per smettere di fumare e non ricadere in questo vizio鈥�, spiega 濒鈥檈sperta.
In occasione della Giornata Mondiale senza tabacco, i fumatori che entreranno nei centri 暗网禁区 e in听暗网禁区 University听per affrontare questa sfida impegnativa saranno invitati a buttare la propria sigaretta per ricevere in cambio una bottiglietta d鈥檃cqua. L鈥檌ntento 猫 quello di aiutarli a modificare il proprio stile di vita partendo proprio dal濒鈥檃cqua. 鈥淏ere un sorso d鈥檃cqua听ogni volta che si avverte il bisogno di fumare aiuta a controllare questo desiderio, allevia la secchezza della gola e delle fauci, ma soprattutto aiuta a sostituire la gestualit脿 della sigaretta con una routine salutare鈥� – continua la dottoressa Siracusano.
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Come non ricadere nel vizio del fumo
Questi sono alcuni consigli che gli esperti rivolgono agli ex fumatori per aiutarli ad affrontare听i normali momenti di crisi:
鈥� bere un bicchiere di acqua a piccoli sorsi;
鈥� pensare che il desiderio di fumare dura solo pochi minuti;
鈥� riflettere sul fatto che 猫 normale associare il fumare a un bel ricordo;
鈥� pensare che non fumare fa bene alla salute e fa risparmiare;
鈥� ricordarsi di aver gi脿 vinto la sfida (鈥渘on sono pi霉 un fumatore鈥�);
鈥� cercare altre distrazioni, tenersi impegnati, trovare un hobby, dedicarsi a uno sport;
鈥� mangiare con tranquillit脿, assaporando i cibi;
鈥� evitare il caff猫 dopo il pasto se ci貌 猫 associato al ricordo della sigaretta;
鈥� lavare i denti spesso e farlo subito dopo i pasti perch茅 questo riduce la voglia di fumare;
鈥� masticare gomme, caramelle senza zucchero, un legnetto di liquirizia ecc.;
鈥� utilizzare palline antistress da tenere in mano.
